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薬剤師 山口ひろみち

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サプリメント療法

ダイエットにサプリメントは必要?

「ダイエットにサプリメントを取り入れる」と聞くと、「ダイエットは自分の力でやることが大切。サプリメントに頼るのは邪道」と思う人がいるかもしれません。

確かに、サプリメントに頼り切ったダイエットは、心身にストレスを感じさせ、ダイエットを途中であきらめたり痩せるどころか体重が増える結果に終わったりしがちです。

しかし、食事や運動、行動療法でしっかりダイエットの計画を立てて、これらをサポートするという方法ならば、サプリメントはどんどん取り入れたほうがいいのです。

「運動するのになかなか効果が出ない」「食事制限のためお腹がすいてイライラする」といったつらい時期も、サプリメントを取り入れれば乗り越えやすくなるのです。

「EBM fat&carbo」には14種類の食効成分が2袋に配合されています


サプリメントにはいろいろな種類があります。ダイエットにサプリメントを利用する場合、さまざまな機能のサプリメントをバランスよく取ることが大切です。「EBM f a t & c a r b o」は、ダイエットに必要な7つの働きを持つ14 種類のサプリメントを一度に取ることができます。

神経エリア
サプリメント名
働 き
テアニン 食欲抑制
ヒスチジン 食欲抑制
大豆イソフラボンアグリコン 食欲抑制

糖質エリア
サプリメント名
働 き
小麦アルブミン 糖質吸収阻害
サポニン 糖質吸収阻害
クロム 糖質燃焼
コロソリン酸 糖質燃焼

脂質エリア
サプリメント名
働 き
低分子アルギンサンNa 脂質吸収阻害
大豆ペプチド 脂質吸収阻害
共役リノール酸 脂質合成阻害脂質燃焼促進
カプサイシン 脂質燃焼脂質燃焼促進
CoQ10 脂質燃焼
L-カルニチン 脂質燃焼
天然カフェイン 脂質燃焼促進

「サプリメント」はダイエットの強力なサポーターです

サプリメントは薬ではなく食品です

サプリメントとは、「栄養補助食品」「健康補助食品」を意味し、食事で不足する栄養素を補う食品のことを指します。錠剤やカプセルなどの形状から一見薬のように見えますが、サプリメントは薬ではなく食品の一種です。

薬というのは体にとって異物ですが、サプリメントに含まれる成分は、本来、人間の体に必要な成分。そのため体に対してやさしく働きかけ、私たちの健康を保つ手助けをしてくれるのです。

しかしサプリメントの中には、一度にたくさん摂取しないほうがよいものや、他の食品との食べあわせによって効果が半減するものもあります。複数のサプリメントを組み合わせて飲むときは、薬剤師など専門家のアドバイスを求めたほうが賢明でしょう。

間違ったダイエットはリバウンドのもと

食事だけ、または運動だけで痩せようとすると、我慢できずにすぐ挫折したり、体が痩せにくい体質に変わったりします。正しいダイエットの方法は、食事・運動・行動・サプリメントの4つの方法を組み合わせて、半年や1年といった長期スパンで取り組むことです。

巷ではやっているダイエットに挑戦して、失敗してしまうのは、この4つのうち欠けている部分があるからです。また「飲むだけで1ヵ月に5kg減」というようなプリメントだけで行なうダイエットも、体に大きな負担がかかります。

「食事や運動はわかるけれど、なぜダイエットにサプリメントが必要なの?」と思う人がいるかもしれません。ダイエットというのは、これまでの「太りやすい生活」から食生活やライフスタイルを変えることになるため、心身にストレスがたまります。

ところがサプリメントを飲むことにより、ダイエットで不足しがちな栄養素を補ったり、運動によって脂肪を減らすのを助けたりして、無理のないダイエット生活を送れるようになるのです。つまりサプリメントはダイエットが成功するための強力なサポーターなのです。
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