これであなたもダイエットの達人! 健康志向EBMダイエット 目標体重まで何日かかる?
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目標体重まで何日かかる?
目標設定で確実にダイエットしましょう。
あなたは今までダイエットに挑戦した時、目標達成までの明確な期日を設定していましたか?
もし、目標設定をしていたとしたら、その根拠は何でしょうか?
目標設定の仕方
[1]何キロ減量するかを明確にしましょう。
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