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薬剤師 山口ひろみち

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モニターデータ公開

このコーナーでは、応募者の中から1名だけモニターになって頂き、EBMダイエットを体験してもらっています。モニターの方は私の指導をキチンと守って頂き、1ヶ月間の体重と体脂肪率の変化をこのページで公開しております。

今回のモニターは、長野県在住の山本さまです。
≪山本さまのダイエット前データ≫
年齢 40歳 (男性) 身長 180cm
体重 82kg BMI 25.3
体脂肪率 22.3% 肥満度 15.2%
ダイエットへの意気込み
2年ほど前から、仕事内容が営業から事務職へ・・・。当時は72kgのまずまずの体型だったのが、今ではお腹ぷっくりのオヤジ体型(TT)。最近の健康診断でもコレステロール値が少し高めなので、少し痩せなさいと言われたが、どうやれば健康的に痩せるのか解らなかった時に、このサイトを見つけて応募しました。

1ヶ月やり遂げる自信はあります。厳しくご指導ください。


次回更新は平成16年8月29日予定
報告日
平成16年8月20日(金)
体重
82kg
体脂肪率
22.3%
モニターからのコメント
本日より、EBMダイエット開始しました。全ての食事の10%を残す事と、一口30回噛む事を忠実に守ります。運動は毎日1時間早く起きて、ウォーキングを始めます。脈拍を120まで上げる事がポイントですよね。頑張ります。

サプリメントは食事の前に服用でよかったですよね。昼と夕食の時の1日2回服用します。
山口からのコメント
山本さんの意気込みは、ものすごいものがありました。わざわざ電話までしてこられたくらいですから。やはり、体型よりも生活習慣病が怖いという事です。お父様が糖尿病で、大変苦しい様子を見てこられたそうです。

ダイエットの目的は、痩せる事も大切ですが、健康で明るい生活を送るために、悪い生活習慣を変える事!この挑戦で、変わることを祈っています。

サプリメントは食前です。脂肪燃焼、脂肪吸収抑制、糖質吸収抑制、食欲抑制の働きがあるサプリメントですので、食前の服用が効果的です。
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