これであなたもダイエットの達人! 健康志向EBMダイエット講座:ビール腹の正体は何?
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薬剤師 山口ひろみち

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ビール腹の正体は何!?

「ぷぁ〜っ!この一杯が本当にたまらないね!」

仕事が終わり、帰宅してまず飲むビール!本当においしいですね^^。

ところで中年男性に多く見られる「ビール腹」、なぜビール腹と言うのでしょうね。確かにビールを飲むと、お腹がプクッと膨れてしまいますね。

見た目がビールを飲んだ後のお腹のようだからそう呼ぶのでしょうか?何はともあれ、ビールが溜まっているのではない事だけは確かです。

≪ビール腹の正体は何?≫
これを読んでいるあなたのお腹は、どうですか?太鼓のようにパンパンに膨れているお腹ですか?それとも腹筋が割れている筋肉質のお腹?

ビール腹の正体は、腸の周りや横隔膜の周りにべっとりとまとわりついた「脂肪」です。つまり内臓に蓄積した脂肪です。

脂肪には皮下脂肪(皮膚の下に蓄積した脂肪)と、内臓脂肪(内臓に蓄積した脂肪)があり、生活習慣病に原因となるものは、内臓脂肪型の肥満です。

「べっとりって気持ち悪いな!その内臓脂肪とやらは、どうかならないの?」

≪なぜ、内臓脂肪がついてしまったのか?≫
若い頃は、スポーツもそこそこやっていた。営業の外回りで、随分歩いて毎日汗もかいていた。基礎代謝も高かったし、元気バリバリだった!

そんなあなたは今、運動もしないし、デスクワークの仕事であまり汗もかかない。たまにかく汗は、取引先とのトラブルによる「冷や汗」ぐらいではないでしょうか?

しかし、食事の量やお酒の量は、若い頃と変わっていないのではないでしょうか?それどころか、結婚して子供もでき、ますます家でも動かなくなっていませんか?

もうご存知だとは思いますが、摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ太り、少なければ痩せます。またイコールなら現状維持です。

毎日、毎日のわずかな食事の取りすぎや、運動不足によって内臓脂肪は少しずつ蓄積していきます。そして、その内臓脂肪が原因で「糖尿病」「高血圧」「高脂血症」などの生活習慣病があなたの体を蝕んでいきます。

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